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引用來源：https://health.udn.com/health/story/6008/8497226?from=ddd-umaylikenews_ch2_index
天氣變冷，感冒、流感也跟著來報到。你是否也有這種經驗——鼻塞、喉嚨痛、咳嗽個不停，還搞不清楚自己到底是感冒還是流感？別擔心，今天就來教你如何分辨，讓你對症下藥，避免病情惡化！
感冒 vs 流感：差在哪？
感冒通常是鼻病毒引起，影響範圍主要在上呼吸道，症狀像是打噴嚏、鼻塞、喉嚨痛，雖然不舒服，但通常不會太嚴重。流感就不同了！它是流感病毒作祟，發病快、症狀強烈，會發高燒、全身痠痛、寒顫，甚至還可能伴隨噁心、腹瀉等胃腸不適。
英國卡迪夫大學的感冒專家Ron Eccles教授表示：「流感不只是感冒加重版，它會讓你全身無力、動彈不得，嚴重時甚至可能引發肺炎等併發症，對老年人和慢性病患者來說，後果更嚴重。」
4大指標，幫你快速分辨！
✅ 症狀來得快還是慢？流感通常是突然發作，而感冒則會慢慢出現。
✅ 有沒有發高燒？流感幾乎都會發燒，感冒則比較少見。
✅ 全身痠痛 vs 局部不適？流感會讓你渾身痠痛，感冒則影響範圍較小。
✅ 有沒有胃腸不適？流感比較容易導致噁心、嘔吐或腹瀉，感冒較少發生。
如何預防和治療？
根據英國健康安全局的數據，近期流感病例和住院人數正在上升，專家提醒大家要提高警覺！預防的方法其實不難：
🔹 勤洗手、戴口罩、保持室內通風，這是最基本的防護措施。
🔹 施打流感疫苗，可以有效降低感染風險，特別是高風險族群更不能忽視！
🔹 多休息、多喝水，讓身體有足夠的能量對抗病毒。
🔹 使用非處方藥物，像是止痛藥、退燒藥、化痰劑來緩解症狀。
🔹 避免熬夜和喝酒，保持免疫力在最佳狀態。
什麼時候該看醫生？
如果症狀超過一週還沒好，或是出現高燒不退、呼吸困難等警訊，就要趕快就醫，避免病情惡化！尤其是嬰幼兒、長者、慢性病患者等高風險族群，更不能掉以輕心。
不論是感冒還是流感，關鍵在於及早發現、好好照顧自己，才能平安度過寒冷的冬天！
