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• 12 3 月, 2026
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林心如為何50歲身材仍像少女？20年不復胖的飲食與運動秘訣曝光，很多人忽略第一點！

今年滿50歲的藝人林心如，依然維持少女般體態與緊緻線條，引發外界好奇她的凍齡秘訣。林心如近日分享皮拉提斯訓練照，也公開維持20多年不發胖的生活習慣，包括「早餐像皇帝」飲食原則、211餐盤比例、每日3000ml飲水與多元運動訓練。專家也指出，穩定代謝、肌肉量維持與良好睡眠，是長期體態管理的重要關鍵。