外食想吃得健康，結果餐盒選錯反而越吃越胖？營養師徐佳靖提醒，別踩「澱粉太多、蔬菜太少、看熱量卻忽略油脂、選錯主菜」4大地雷！身材管理不只看卡路里，穩定血糖才是關鍵，想瘦也別怕吃好油。
引用來源：https://health.ltn.com.tw…
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