運動後吃對食物，效果能翻倍！營養師提醒，運動完一小時內（最好半小時）要補充蛋白質和碳水，增肌族建議3：1比例，減脂族則1：1最合適。運動後避開油炸、加工和含糖食物，並適量補充蔬菜、堅果、酪梨等纖維與好油，才能真正達到增肌減脂的目標。
太平洋同時有三颱生成！米塔颱風將登陸廣東、浣熊颱風遠在外海，對台灣無威脅；唯一需要警戒的是樺加沙颱風，預估將通過巴士海峽，帶來大量降雨及強風。氣象專家提醒，下週二、三東南部降雨恐達致災等級，需嚴加防範。
雪坊優格因切割四叉貓惹議，聲明內容與刪文操作引發公關危機。四叉貓一句「嘻嘻」評論點燃爭議，雪坊急切割卻被批雙重標準，小編酸文再添火上加油。本文帶你一次看懂事件起因、輿論反應到最新進展。
公務員好消息！考試院通過新制，10/10起新增「公務員身心假」每年 3 天，不需證明即可請，主管不能拒絕。明年起更保障最低 3 天休假，年資再短也能休養，全面打造友善職場。
台北市安和美醫美診所醫師丁斌煌，替前調查官簡姓男子進行陰莖增大手術，疑因麻醉不當釀死。檢方依過失致死罪裁定100萬元交保，但丁斌煌喊窮，最後降到20萬元才交保。死者術後休息猝逝，檢方將解剖釐清死因。丁醫過去已有多起醫療糾紛紀錄。
因《三生三世十里桃花》爆紅的中國男星于朦朧，11日驚傳墜樓身亡，震撼演藝圈。消息曝光後，外界對死因揣測不斷。事隔5天，于母首度發聲，證實兒子是因「飲酒意外」不幸墜樓，北京公安調查也已確認，並呼籲外界不要再傳謠，給家人空間哀悼。
好萊塢傳奇影星 勞勃瑞福（Robert Redford） 於 9 月 16 日在猶他州住所安詳辭世，享壽 89 歲。他憑藉俊朗外型與《虎豹小霸王》、《刺激》等經典成名，並以《凡夫俗子》獲奧斯卡最佳導演。身後留下妻子、子女與孫子，影迷深感不捨。
健身網紅PEETA葛格去年捲入「大麻門」事件，雖然最終被證明清白，但形象重傷。事隔一年爆出內幕，疑似是「打鐵健身」創辦人大軍（呂宇晟）操盤，並利用前妻Alisa設局檢舉，目的就是逼PEETA低價交出「STEPX FITNESS」，震撼健身圈。
知名母嬰品牌「媽媽餵Mamaway」在影片中稱奶粉「一半以上都是糖」，甚至比喻寶寶天天喝奶粉就像大人喝珍奶，引發爭議。食藥署澄清，配方奶糖分主要是乳糖，與母乳差不多，且所有產品皆需嚴格審查與標示。母乳最佳，但合法配方奶同樣能滿足嬰兒需求。
台中沙鹿驚傳命案！17歲少年狠砍21歲前女友31刀致死，原本聲稱因女方劈腿，但網友爆料其實因長期借錢不還引發糾紛。死者剛升大一，辛苦打工存錢繳學費，卻慘遭前男友設局約出後痛下毒手。警方已介入調查，家屬悲痛呼籲正視交往安全。
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