admin現代生活習慣不佳 肌少型肥胖風險增 衛福部專家提醒重視預防與改善
現代人普遍外食頻繁、活動量不足，隨著年齡增長，肌肉流失和體脂…
純喫茶無糖綠茶960mL重量瓶登場，全聯也買得到！清爽解渴，夏日必備！
熱銷多年的「純喫茶無糖綠茶」一直是超商飲料櫃的明星產品。為滿…
夏至到來，分享消暑食物、禁忌與旺財秘訣
6月21日是「夏至」，北半球白晝最長、黑夜最短的時刻。清水孟…
牛仔褲迷你口袋的真正用途曝光：不再只是裝懷錶
牛仔褲一直是日常穿搭中的必備單品，許多人在穿著時可能會注意到…
飲料中驚見「茶葉」？仔細觀察竟是死掉的壁虎，消費者嚇壞
食安問題再起！消費者喝奶蓋手搖飲驚見壁虎，網友嚇壞吐槽衛生疑…
友人出遊2天1夜！浴室竟然散發濃濃「魚腥味」 讓她臭暈不敢再同房
一位女性在社群平台分享了和朋友出遊時的尷尬經驗，當她進入浴室…
減肥不只是運動，更是科學！減重醫師揭密運動秘訣
想要瘦身的你，一定不陌生於透過運動來減脂、減重的概念。然而，…
讓你的假日更健康：如何有效進行清腸計畫
在忙碌的日常生活中，我們經常忙於工作和學習，下班後還得與同事…
過度進行「1類運動」恐增胖！減重醫生警告：更易餓、易囤積脂肪
想要減肥瘦身除了飲食控制外，運動也是不可或缺的一環。然而，減重醫師蕭捷健指出，過度的「有氧運動」可能會導致體內壓力荷爾蒙皮質醇升高，這反而會使人更容易感到餓，並且進食後吸收的熱量也會增加。因此，他建議避免進行過久的耐力型運動，如長時間的游泳或馬拉松等。相反地，每週進行2到3次、每次至少30分鐘的運動，適度休息，並配合碳水化合物循環的飲食方式，才能有效地降低體重設定點。
小心！雞絲麵鈉含量比通心粉高近百倍，導致高血壓風險大增！
麵食是許多人日常生活中不可或缺的主食之一，無論是麵線、麵條、…
