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藝人大S（徐熙媛）去年於日本旅遊期間，因感染流感併發肺炎不幸過世，震撼演藝圈與社會大眾。時隔一年，正值農曆春節旅遊旺季，日本與韓國同時出現病毒疫情升溫，再度敲響國人出國旅遊的健康警鐘。
日本進入第二波流感流行 單週突破6萬人
前台大感染科醫師、旅遊達人林氏璧指出，日本已正式進入「第二波流感流行期」。根據日本國立健康危機管理研究機構截至1月25日的最新統計，日本單週流感患者高達63,326人，且已連續三週呈現上升趨勢。
雖然台灣疾管署曾指出，日本去年12月疫情達高峰後一度趨緩，但近期B型流感比例快速上升，顯示病毒流行型態出現變化。目前日本仍以A型流感H3N2為主，約占74%，B型流感則已提升至26%。
台灣同步升溫 國內外疫情都不能輕忽
疾管署統計顯示，台灣第3週類流感門急診就診人次達11萬501人，流行病毒同樣以A型H3N2為主。專家提醒，國內外疫情同步升溫，春節期間大量返鄉、出國、聚會，恐加速病毒傳播。
東京多區列高風險 關東疫情再度擴大
林氏璧提醒，日本流感流行範圍正在擴大。九州地區疫情持續，而關東地區原本一度趨緩，近期卻再度升溫。
東京都內包括八王子市、町田市、中野區、豐島區、北區、荒川區與江東區，已被列為相對高風險行政區。專家指出，寒冷天氣使病毒在室內存活時間拉長，加上冬季活動多集中於密閉空間，是疫情回升的重要原因。
韓國諾羅病毒升溫 疾管署提醒避免生食
除了日本，計畫前往韓國的旅客也需提高警覺。疾管署署長羅一鈞指出，韓國近期諾羅病毒病例明顯增加。
諾羅病毒傳染力極強，常見症狀包括噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛與發燒，主要透過受污染的食物或水源傳播。疾管署建議旅遊期間避免生食海鮮，特別是生蠔與貝類，避免飲用未煮沸水源，並確實以肥皂洗手。
黃軒醫師提醒：出國不等於遠離疾病
重症科醫師黃軒指出，許多人誤以為出國旅遊能暫時遠離疾病，但實際上只是進入不同的病毒環境。機場、大眾運輸與觀光景點，都是病毒傳播的高風險場域。
他提出「出國防病三原則」：
- 去哪裡，先搞懂當地流行什麼疾病
- 口罩、洗手比補品更有用
- 回國2至21天內不適，務必主動告知旅遊史就醫
疾管署表示，目前仍有約13萬劑公費流感疫苗，建議高風險族群評估接種，以降低感染與重症風險。
為什麼流感會致命？從大S事件談「被低估的流感風險」
很多人聽到「流感」，第一反應仍是「重感冒」。但事實上，流感從來不是小病。藝人大S（徐熙媛）的離世，正好揭露了社會長期低估流感風險的問題。
流感病毒不同於一般感冒病毒，它對人體免疫系統的攻擊力更強，尤其是A型流感H3N2，常引發高燒、全身痠痛與劇烈倦怠感。真正致命的，往往不是病毒本身，而是後續併發的肺炎、呼吸衰竭、心肌炎或敗血症。
以日本為例，醫界長年觀察到「旅遊型流感重症」現象。當旅客在舟車勞頓、作息混亂、長時間密閉空間中暴露病毒，加上免疫力下降，感染後惡化速度可能比在國內更快。尤其冬季暖氣房乾燥，呼吸道防禦力下降，更容易讓病毒直攻下呼吸道。
更值得注意的是，B型流感常被誤以為症狀較輕，但實際上它在年輕族群與女性身上，也可能引發嚴重併發症。這也是為何專家對「日本第二波流感」特別警惕——A、B型同時流行，代表交叉感染與重症風險同步上升。
大S的案例提醒我們，流感不是「撐幾天就好」的病。一旦出現持續高燒、呼吸困難、胸悶、血氧下降等症狀，就不該硬撐，更不能自行服用成藥拖延就醫。
為什麼旅遊時特別容易生病？醫師揭「三大隱形地雷」
不少人都有這種經驗：在台灣好好的，一出國就感冒、腸胃炎，甚至直接倒在飯店。醫師指出，這不是巧合，而是旅遊本身就充滿「隱形健康地雷」。
第一個地雷是「長時間密閉空間」。飛機、機場巴士、新幹線、地鐵，都是病毒最愛的環境。當一個人咳嗽，病毒可以透過飛沫與接觸，在短時間內影響大量乘客。
第二個地雷是「作息失調與免疫力下降」。熬夜、時差、行程滿檔、飲食不規律，都會讓免疫系統反應變慢。病毒一旦進入體內，更容易快速複製。
第三個地雷則是「飲食風險」。以韓國諾羅病毒為例，生食海鮮、生菜、未煮沸的水源，都是高風險來源。諾羅病毒的傳染力極強，只要極少量病毒就可能引發集體感染。
醫師提醒，旅遊不是拚體力的時候。口罩、洗手、避免人潮尖峰、飲食選擇熟食，遠比昂貴的保健品來得實際有效。
春節出國前一定要做的5件事 醫師教你把風險降到最低
面對日本流感與韓國諾羅病毒疫情升溫，專家強調，與其恐慌，不如做好準備。
第一，出國前一週確認目的地疫情資訊，特別留意是否有流感、腸胃道傳染病流行。
第二，高風險族群（長者、幼童、慢性病患者）評估接種流感疫苗，目前國內仍有公費名額。
第三，隨身攜帶口罩與酒精，尤其搭乘大眾運輸時務必佩戴。
第四，飲食原則「熟食優先」，避免生蠔、生魚片與來路不明的水源。
第五，回國後21天內若出現發燒、腹瀉、關節痛，務必就醫並主動告知旅遊史。
醫師強調，旅遊的意義是放鬆與享受，而不是拿健康冒險。只要基本防疫做到位，就能大幅降低感染與重症風險。
