鮮奶暗藏「致痘黑洞」！專家警告：飲用乳製品恐引發嚴重皮膚問題

隨著健康飲食風潮的興起，許多人在注意飲食的同時，卻忽略了某些食品對皮膚的潛在影響。近日，皮膚科醫師廖苑利發出警告，指鮮奶和奶精中某些成分可能成為痘痘的元凶，並可能對皮膚造成嚴重的負面影響。

廖醫師指出，鮮奶含有天然的雌激素和生長激素，這些成分可能會干擾人體的荷爾蒙平衡，從而引發痘痘生成。此外，有些人對乳製品中的成分過敏或不耐受，這些過敏反應也可能引發體內炎症，進一步影響皮膚健康。

奶精則是另一個潛在的致痘來源。其含有大量的糖和油脂，尤其是氫化植物油和其他飽和脂肪，這些成分會加劇體內的發炎反應，使皮膚問題更加嚴重。

廖苑利醫師強調，維護肌膚健康的核心在於打造穩固的肌底。除了保持良好的生活作息，減少油炸食物和甜食的攝取外，還應該搭配富含維他命C和抗氧化劑的保健食品，如酸棗仁和芝麻素，以幫助調節生理機能。此外，選用溫和酸性的護膚品可以有助於清理毛孔髒污與角質。

對於已經冒出的粉刺和痘痘，廖醫師建議，應避免用手擠壓，以免造成感染、發炎，甚至留下疤痕或使毛孔粗大。市面上許多聲稱能縮小毛孔的產品，如收斂水、緊膚水和粉刺貼，也應謹慎使用，避免對肌膚造成額外的刺激，導致鬆弛和色素沉澱。

出處https://health.ettoday.net/news/2806506