/ Feb 19, 2025

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50歲女子14年減重17.5公斤!她的健身轉身如20歲少女,震撼全球健康潮流

當前邁向健康的潮流,顯示年齡不再是限制。一位50歲的大陸女性,以其堅持不懈的健身之道,成為眾人矚目的焦點。經過14年的努力,她從72.5公斤減至55公斤,以驚人的變化展示出健身的力量。這位被稱為芳姐的健身達人,不僅在體重上見證了成果,更是外表年輕如少女的典範。

報導指出,芳姐強調,健身改變了她的生活。儘管許多人抱怨時間與金錢的限制,但她的例子鼓舞了許多網友。有人表示,每天只需抽出30分鐘進行適量的力量訓練,已足以見效,關鍵在於堅持與決心。

衛福部呼籲大眾採取中等費力以上的運動,每日累計30分鐘,每週150分鐘以上,不僅有助於健康,還能減少碳排放和消耗熱量。這些健康生活的積極影響不僅在個人層面顯著,也在全社會推動了健康與永續發展的重要性。

這位芳姐的故事,不僅是一個健身成就,更是對全球健康運動的鼓舞,呼籲人們在繁忙的生活中,不忘關注身體與心靈的健康。

出處 https://www.ettoday.net/news/20240630/2767933.htm

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