這個夏天，許多人為了穿上清涼服裝，展現細腰辣腿，紛紛努力控制飲食和增加運動量。然而，你知道嗎？根據營養師李婉萍的說法，人的血型竟然也影響了瘦身的關鍵！
美國自然療法學者Dr. Peter J.D’Adamo的研究指出，不同的血型擁有各自適合的瘦身飲食方式。例如，A型血的人適合消化植物性蛋白質，因此建議少吃高脂肪食物和紅肉，而多攝取蔬果和豆製品。相反地，O型血者則更適合消化動物性蛋白質，推薦多吃海鮮和肉類，但要避免乳製品和豆類。
這種「血型瘦身飲食法」不僅吸引眾多追求健康瘦身的人士，也引發了對於血型與人體機能關聯性的深入探討。李婉萍提醒，選擇適合自己血型的飲食方式，不僅能夠更有效地控制體重，還能提升整體健康水平。
日本百日咳疫情越來越嚴重！截至6月中，半年內就有超過3萬人感染，是去年的8倍，更刷新歷史紀錄。國立健康機構指出，光是6月中一週就新增近3000例，最多患者是10歲以下孩童。厚生勞動省提醒大家：趕快打疫苗、戴口罩，保護自己也保護家人。
外食想吃得健康，結果餐盒選錯反而越吃越胖？營養師徐佳靖提醒，別踩「澱粉太多、蔬菜太少、看熱量卻忽略油脂、選錯主菜」4大地雷！身材管理不只看卡路里，穩定血糖才是關鍵，想瘦也別怕吃好油。
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