許多上班族早晨一醒來便迫不及待地喝上一杯咖啡，期望能迅速提神開始一天的工作。然而，營養師林雨薇提醒，這樣的習慣可能讓咖啡的效果大打折扣，甚至對健康產生不良影響。根據研究，人體在早上8:30左右皮質醇濃度達到最高峰，這時喝咖啡不僅無法發揮最佳效果，還可能給腎上腺帶來壓力，增加體重管理難度。
營養師建議，最佳的飲用時間應是早上10點到11點之間，當皮質醇濃度開始下降時再補充咖啡因，有助於提升專注力和工作效率。此外，下午或傍晚飲用咖啡則可能影響晚間睡眠質量，需格外注意。
專家強調，掌握喝咖啡的正確時機，才能真正發揮咖啡的健康效益，避免適得其反。
肝基會舉辦全台免費腹部超音波檢查，發現54.8%民眾有脂肪肝，醫師示警脂肪肝恐成肝癌新主因。特別是40歲以下年輕族群，更應重視非酒精性脂肪肝，及早預防、定期追蹤才能守護肝臟健康。
日本百日咳疫情越來越嚴重！截至6月中，半年內就有超過3萬人感染，是去年的8倍，更刷新歷史紀錄。國立健康機構指出，光是6月中一週就新增近3000例，最多患者是10歲以下孩童。厚生勞動省提醒大家：趕快打疫苗、戴口罩，保護自己也保護家人。
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