這個夏天，許多人為了穿上清涼服裝，展現細腰辣腿，紛紛努力控制飲食和增加運動量。然而，你知道嗎？根據營養師李婉萍的說法，人的血型竟然也影響了瘦身的關鍵！
美國自然療法學者Dr. Peter J.D’Adamo的研究指出，不同的血型擁有各自適合的瘦身飲食方式。例如，A型血的人適合消化植物性蛋白質，因此建議少吃高脂肪食物和紅肉，而多攝取蔬果和豆製品。相反地，O型血者則更適合消化動物性蛋白質，推薦多吃海鮮和肉類，但要避免乳製品和豆類。
這種「血型瘦身飲食法」不僅吸引眾多追求健康瘦身的人士，也引發了對於血型與人體機能關聯性的深入探討。李婉萍提醒，選擇適合自己血型的飲食方式，不僅能夠更有效地控制體重，還能提升整體健康水平。
早餐不是隨便吃就好！科博特診所院長劉博仁提醒，台灣常見的蛋餅配奶茶、油條配豆漿、飯糰、甜麵包加咖啡，其實是4大早餐地雷組合，容易讓血糖飆升、餓得快，還可能增加三高與肥胖風險。他建議掌握「蛋白質+好油脂+纖維」3原則，並提供快速、日式、地中海與隨身版等健康早餐組合，幫助守護體重與心血管。
南韓將致死率最高可達75%的「立百病毒感染症」列為一級傳染病，要求入境印度、孟加拉旅客申報健康。該病毒可透過蝙蝠、豬及受污染食物傳人，並有有限人傳人案例。疾管署表示，台灣雖未列為法定傳染病，但自2018年起持續加強監測，目前國內無通報病例。
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