許多上班族早晨一醒來便迫不及待地喝上一杯咖啡，期望能迅速提神開始一天的工作。然而，營養師林雨薇提醒，這樣的習慣可能讓咖啡的效果大打折扣，甚至對健康產生不良影響。根據研究，人體在早上8:30左右皮質醇濃度達到最高峰，這時喝咖啡不僅無法發揮最佳效果，還可能給腎上腺帶來壓力，增加體重管理難度。
營養師建議，最佳的飲用時間應是早上10點到11點之間，當皮質醇濃度開始下降時再補充咖啡因，有助於提升專注力和工作效率。此外，下午或傍晚飲用咖啡則可能影響晚間睡眠質量，需格外注意。
專家強調，掌握喝咖啡的正確時機，才能真正發揮咖啡的健康效益，避免適得其反。
健康幣2026年10月1日正式上路，成人健檢、癌症篩檢、流感與新冠疫苗等健康行為都能累積點數，12月起可折抵健康商品、醫療與運動服務。健康幣怎麼拿、最高多少、健保快易通怎麼用？也從公共衛生與個資角度看政府用獎勵改變健康行為究竟有沒有用。
PDRN保養品近年受到關注，但熱門成分不等於整罐產品都有安全保證。新加坡HSA針對Medicube PDRN Pink Collagen Capsule Cream兩個特定批號驗出禁用色素Sudan IV並啟動回收，台灣食藥署也發布消費警訊。從這起化妝品回收事件，看懂PDRN、韓國保養品、完整配方、產品批號與各國化妝品法規真正該注意什麼。
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