admin減肥不只是運動，更是科學！減重醫師揭密運動秘訣
想要瘦身的你，一定不陌生於透過運動來減脂、減重的概念。然而，…
讓你的假日更健康：如何有效進行清腸計畫
在忙碌的日常生活中，我們經常忙於工作和學習，下班後還得與同事…
過度進行「1類運動」恐增胖！減重醫生警告：更易餓、易囤積脂肪
想要減肥瘦身除了飲食控制外，運動也是不可或缺的一環。然而，減重醫師蕭捷健指出，過度的「有氧運動」可能會導致體內壓力荷爾蒙皮質醇升高，這反而會使人更容易感到餓，並且進食後吸收的熱量也會增加。因此，他建議避免進行過久的耐力型運動，如長時間的游泳或馬拉松等。相反地，每週進行2到3次、每次至少30分鐘的運動，適度休息，並配合碳水化合物循環的飲食方式，才能有效地降低體重設定點。
小心！雞絲麵鈉含量比通心粉高近百倍，導致高血壓風險大增！
麵食是許多人日常生活中不可或缺的主食之一，無論是麵線、麵條、…
雨神助力！曾文水庫蓄水達標，嘉南二期作6/17起全面供灌
好消息！經過近半個月的持續降雨，曾文水庫蓄水率大幅回升至46…
