事實上，前行政院發言人、內政部前次長陳宗彥因腦溢血住院治療，仍在馬偕醫院加護病房觀察中。假粉專卻在此時發出近似「弔唁文」內容，被質疑惡意抹黑與誤導。

陳亭妃第一時間發文澄清，強調該社團並非本人或團隊經營，過去已多次向臉書檢舉卻未成功下架。她表示，尊重言論自由，但「言論自由不等於可以無法無天造謠抹黑」，已赴台南市警第五分局報案，將追究法律責任到底。

警方初步分析，該粉專未經授權使用肖像，恐已涉及《個人資料保護法》與《著作權法》，目前正循線追查帳號申請人身分，釐清是否有組織性操作。

陳宗彥腦溢血送ICU　醫師：餐敘1行為恐大增風險

陳宗彥3日晚間參加餐敘後，返抵飯店時突然出現腦溢血症狀，緊急送往馬偕醫院救治，並於4日下午接受手術，目前在加護病房觀察。

北市聯醫陽明院區胸腔科醫師蘇一峰指出，腦溢血屬於腦中風的一種重大急症，主因是腦血管破裂，其中「高血壓控制不良」為最常見原因。典型症狀包括突發劇烈頭痛、頭暈、半身無力、言語不清。

蘇一峰強調，「大量飲酒或長期酗酒」會顯著增加腦溢血風險。酒精會導致血壓驟升、血管脆化，同時刺激交感神經，使心跳加快、血壓上升。若再加上勞累、天氣寒冷導致血管收縮，更可能讓風險「大爆增」。

出現這些症狀快送醫！中風FAST口訣一次看

衛福部國健署提醒，民眾可透過「FAST」口訣辨識中風徵兆：

• F（Face）臉部：微笑時臉部是否歪斜不對稱
• A（Arm）手臂：雙手平舉是否一側無力下垂
• S（Speech）說話：說話是否含糊不清
• T（Time）時間：記下發作時間，立即送醫，把握黃金3小時

若出現上述任一症狀，務必立刻送醫。緊急時請撥打119求助。

假粉專、網路抹黑為何越來越多？政治人物如何自保？

近年來，假粉專、假帳號問題層出不窮，尤其在選舉期間更是高峰。利用「看似官方」的名稱與照片混淆視聽，往往能在短時間內影響輿論。像這次「陳亭妃後援會」粉專事件，就是典型的「假冒官方名義」操作模式。

這類行為可能涉及《個人資料保護法》、《著作權法》，若內容屬於捏造不實，甚至可能構成刑法妨害名譽。問題在於，網路匿名性高、跨境伺服器多，使得查緝難度提升。

政治人物與公眾人物如何自保？第一，應主動申請官方帳號認證，讓民眾清楚辨識。第二，建立危機處理SOP，遇到不實資訊第一時間澄清。第三，保留證據並報警處理。第四，加強數位素養教育，提醒支持者不要轉傳未查證內容。

對一般民眾而言，也要提高警覺。看到情緒性、煽動性內容時，應先查證來源。若發現疑似假帳號，可向平台檢舉。網路不是法外之地，惡意造謠可能涉及刑責。

若遭受網路霸凌或不實抹黑，可撥打110報案；涉及詐騙問題可撥打165反詐騙專線。

腦溢血為何找上門？高血壓與飲酒的隱形殺手

腦溢血並非突然發生，而是長期風險累積的結果。高血壓被稱為「沉默殺手」，因為多數人沒有明顯症狀。當血壓長期偏高，血管壁會逐漸硬化、脆化，最終可能在壓力下破裂。

飲酒更是加重因子。許多人在餐敘、應酬場合中大量飲酒，酒精會使血壓瞬間升高。尤其冬天氣溫低，血管收縮，風險再度增加。如果再加上熬夜、疲勞、情緒激動，就像多重引爆點同時啟動。

如何預防？

• 定期量血壓，控制在130/80 mmHg以下（依醫囑為準）。
• 減少鹽分攝取，每日不超過6克鹽。
• 限制飲酒量，能不喝最好。
• 規律運動，每週至少150分鐘中等強度運動。
• 戒菸。

腦溢血發生後，搶救時間非常關鍵。黃金3小時內送醫，大幅提高存活與復原機率。

出現頭痛別輕忽！哪些人是腦中風高危險群？

很多人以為中風是老年人的專利，但近年有年輕化趨勢。長期熬夜、壓力大、飲食油膩、缺乏運動，都讓30、40歲族群風險增加。

高危險群包括：

• 高血壓患者
• 糖尿病患者
• 高血脂族群
• 抽菸者
• 長期酗酒者
• 有家族史者

若突然出現「爆炸性頭痛」，或感覺像「此生最嚴重頭痛」，一定要立即就醫。千萬不要自行服用止痛藥拖延。

此外，腦中風後常伴隨長期復健，包含語言、肢體訓練。家屬支持也十分重要。預防永遠勝於治療。

再次提醒，若出現疑似中風症狀，請立即撥打119。

王盈媗營養師指出，「肌少型肥胖」目前尚無統一定義，但一般來說，是指「肌少症加上肥胖」，即脂肪多於肌肉的「油包肉」體型。這類人群比單純肥胖者罹患心血管疾病的風險高出20%以上，代謝疾病風險更高。肌少型肥胖的老年人相比一般老年人，更容易患上高血壓、高血脂及高血糖等慢性病，行動能力差、跌倒風險和死亡風險也更高，亟需及時改善。

預防與改善肌少型肥胖的四大重點

王盈媗營養師提供了以下四點建議，以預防和改善肌少型肥胖：

1. 均衡飲食：正餐要吃飽，少吃點心，多攝取蔬菜。主食選擇糙米飯、蕎麥麵、地瓜等全榖類，每餐至少吃一盤蔬菜，增加膳食纖維以提升飽足感，適當減少醣類攝取。
2. 足量蛋白質：每天每公斤體重需攝取1.0-1.2克的蛋白質，豆魚蛋肉及奶類是高品質蛋白質的來源。動物性蛋白質富含白胺酸，有助於肌肉蛋白質合成。建議優先選擇低脂及白肉類，避免攝取過多油脂和飽和脂肪。
3. 補充鈣質和維生素D：鈣質能減緩骨質流失，維生素D有助於肌肉合成和預防骨質疏鬆。富含鈣質的食物包括乳製品、吻仔魚、小魚乾、豆腐、黑芝麻等。富含維生素D的食物有鮭魚、雞蛋、黑木耳、乾香菇等。每天曬太陽10-15分鐘，有助於生成維生素D，同時增加活動量，但避免在正午時段曬太陽，以防中暑。
4. 有氧運動+阻力運動：有氧運動如快步走、慢跑、騎腳踏車、游泳等，有助於提升心肺功能、減少體重和體脂肪。阻力運動如重物或彈力帶訓練，有助於維持骨骼肌質量和提升肌肉力量。

王盈媗營養師強調，通過飲食和運動的雙管齊下，能有效預防和改善肌少型肥胖。無運動習慣或經常久坐者可從簡單的有氧運動開始，逐漸增加運動量，養成規律運動的好習慣。對於肌少型肥胖者，由於肌肉質量低、肌力不足，減重過程可能更困難，遇到瓶頸時，建議諮詢營養師或醫師，尋求專業減重團隊的協助。

出處 https://tw.news.yahoo.com/油包肉-死亡風險高-營養師點名-這兩類人-要注意-041512415.html