盧盈良在社群平台分享，臨床上常看到一些冠心病患者，即使血脂控制良好、血壓也相當穩定，仍反覆出現心血管事件。但進一步檢查口腔時，卻發現不少患者都有嚴重牙周發炎的問題。

他引用歐洲心臟科學會期刊提出的「心臟與牙周整合照護」概念，認為牙科診療椅可能就是預防心肌梗塞的第一道防線。因為牙周病帶來的慢性發炎，可能長期影響血管健康。

為何牙周病會影響心臟？醫揭三大常見迷思

盧盈良指出，許多人對牙周病與心血管疾病的關係仍存在不少誤解，以下是最常見的三大迷思：

迷思一：牙痛只是嘴巴問題

事實上，口腔內布滿微血管。當牙周病嚴重時，牙齦會形成大量發炎傷口，其總面積甚至可能接近一個手掌大小。這些傷口成為細菌進入血液的通道，讓細菌與發炎因子長時間在體內循環，增加全身性發炎風險。

迷思二：心血管疾病只與膽固醇有關

許多人以為控制膽固醇就能避免心血管疾病，但醫學研究指出，動脈粥樣硬化本質上是一種慢性發炎反應。如果體內持續存在發炎源，例如嚴重牙周病，即使服用降血脂藥，血管斑塊仍可能持續形成。

迷思三：洗牙只是單純清潔

許多人將洗牙視為牙齒美容或例行清潔，但實際上，清除牙結石等於移除大量細菌聚集的「大本營」。這不僅有助降低口腔細菌，也能減少全身慢性發炎反應。

哪些人最容易因牙周病增加心血管風險？

並不是所有牙周病患者都會出現心血管疾病，但某些族群風險特別高。醫師指出，以下幾類人更需要注意口腔健康。

第一類是糖尿病患者。糖尿病會影響免疫功能，使身體更容易出現慢性發炎與感染，而牙周病正是糖尿病常見的併發症之一。當牙周發炎加劇時，血糖控制也會變得更困難，形成惡性循環，進一步增加心血管疾病風險。

第二類是吸菸族群。吸菸會降低牙齦的血液循環，使牙齦更容易感染牙周細菌，同時也會加速動脈硬化。因此吸菸者若同時有牙周病，其心血管疾病風險會大幅提高。

第三類是中高齡族群。隨著年齡增加，牙齦組織與骨質會逐漸退化，加上牙菌斑長期累積，牙周病發生率也會提高。而高齡者本身就是心血管疾病的高風險族群，兩者結合更容易造成健康問題。

此外，長期壓力大、睡眠不足、飲食不均衡的人，也可能因免疫力下降而讓牙周病惡化。這也是為什麼醫師常提醒，口腔健康其實反映的是整體生活型態。

如何預防牙周病與心血管疾病？醫師建議5個日常習慣

想降低牙周病與心血管疾病的風險，其實可以從日常生活習慣做起。醫師建議以下幾個簡單但重要的健康習慣。

首先是正確刷牙。每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘以上，並搭配牙線或牙間刷清潔牙縫，才能有效去除牙菌斑。許多牙周病其實都是從清潔不到位開始。

第二是定期洗牙。一般建議每6個月洗牙一次，透過專業牙科清除牙結石。因為牙結石一旦形成，單靠刷牙很難清除，容易成為細菌滋生的溫床。

第三是控制慢性疾病。例如高血壓、高血脂與糖尿病患者，除了按時服藥，也要定期檢查口腔健康。因為這些疾病與牙周病彼此影響。

第四是健康飲食。多攝取蔬果、全穀類與高纖食物，減少高糖與高油飲食，不僅有助口腔健康，也能降低動脈硬化風險。

最後是戒菸與規律運動。研究顯示，運動可降低慢性發炎反應，而戒菸則能大幅降低牙周病與心血管疾病風險。

醫師提醒，人體並不是由各個獨立器官組成，而是彼此相互影響的整體系統。牙齒與心臟看似距離很遠，但健康其實息息相關。定期檢查口腔與維持良好生活習慣，可能就是守護心臟健康的重要一步。