少女 – WEKNOW新聞網-即時報導、體育、娛樂、財經|24小時即時更新 https://weknow.com.tw WEKNOW新聞網，全台最即時的新聞線上平台，最即時的財經新聞、娛樂八卦、星座占卜應有盡有，歡迎投稿爆料，最公正的新聞平台。 Mon, 01 Jul 2024 01:42:48 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://weknow.com.tw/wp-content/uploads/2024/06/cropped-logoicon-32x32.png 少女 – WEKNOW新聞網-即時報導、體育、娛樂、財經|24小時即時更新 https://weknow.com.tw 32 32 50歲女子14年減重17.5公斤！她的健身轉身如20歲少女，震撼全球健康潮流 https://weknow.com.tw/2024/07/50%e6%ad%b2%e5%a5%b3%e5%ad%9014%e5%b9%b4%e6%b8%9b%e9%87%8d17-5%e5%85%ac%e6%96%a4%ef%bc%81%e5%a5%b9%e7%9a%84%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%bd%89%e8%ba%ab%e5%a6%8220%e6%ad%b2%e5%b0%91%e5%a5%b3%ef%bc%8c%e9%9c%87/ Mon, 01 Jul 2024 01:42:48 +0000 https://weknow.com.tw/?p=1964 當前邁向健康的潮流，顯示年齡不再是限制。一位50歲的大陸女性，以其堅持不懈的健身之道，成為眾人矚目的焦點。經過14年的努力，她從72.5公斤減至55公斤，以驚人的變化展示出健身的力量。這位被稱為芳姐的健身達人，不僅在體重上見證了成果，更是外表年輕如少女的典範。

報導指出，芳姐強調，健身改變了她的生活。儘管許多人抱怨時間與金錢的限制，但她的例子鼓舞了許多網友。有人表示，每天只需抽出30分鐘進行適量的力量訓練，已足以見效，關鍵在於堅持與決心。

衛福部呼籲大眾採取中等費力以上的運動，每日累計30分鐘，每週150分鐘以上，不僅有助於健康，還能減少碳排放和消耗熱量。這些健康生活的積極影響不僅在個人層面顯著，也在全社會推動了健康與永續發展的重要性。

這位芳姐的故事，不僅是一個健身成就，更是對全球健康運動的鼓舞，呼籲人們在繁忙的生活中，不忘關注身體與心靈的健康。

出處 https://www.ettoday.net/news/20240630/2767933.htm

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